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In ganz Mitteleuropa leiden Menschen im Winter an saisonal abhängigen Depressionen, die gleichzeitig sowohl ihre Stimmung und Energie als auch ihren Schlafrhythmus beeinträchtigen. Wenn die Tage grauer werden, die Temperaturen sinken und die Dunkelheit länger anhält, beeinflusst das schließlich ganz klar die biologischen Prozesse in unserem Inneren. Doch wer diese Zeit möglichst gut überstehen möchte, […]